omega-3 脂肪酸：ALA, EPA以及DHA。ALA由来于植物种子，比如亚麻籽，大豆，油菜籽等等。EPA与DHA则由来于海洋生物，比如鱼，水藻以及浮逛生物等等。

正在比来揭晓正在《Journal of Nutritional Biochemistry》杂志上的钻研中，作家以小鼠为钻研对象，对比了三种脂肪酸对待防患HER2阳性的乳腺癌的成就。

结果显示，海洋生物由来的脂肪酸比拟ALA对肿瘤体积的箝制成就横跨60%-70%，而对肿瘤数目的箝制成就也横跨30%。然而，ALA假如念要到达相当的箝制成就，则须要应用更高的剂量。

“试验结果显示，EPA与DHA对待癌症的防治成就相对更高，以是，饮食中插足鱼类等海洋生物会对防患乳腺癌起到不错的成就”。

基于试验给出的剂量周围，Ma以为要念到达有用防患癌症的方针，须要每周起码吃三顿鱼。其余，正在除了含有EPA与DHA的海洋生物除外，其它少许食品，比如富含omega-3脂肪酸的鸡蛋以及富含DHA的牛奶等，都是不错的防患癌症的食品。

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