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探讨职员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的挫折宛若法拉利的动力相通——成为一个目标，被轨则为１００。然后再遵循这个圭表来衡量各样差异的食物，考量它们是若何使咱们的血糖火速上升的。谁假使念服从这种手腕减肥，就应该更青睐那些最大的目标数值惟有５０的食物。哦，天啊，看起来瘦身就要服从繁复的表格行事，频频盘问表格上的数值清单。不成。倘若您范围正在像我相通干涸的食品清单上，您就务必留心，鉴于其糖分较高，哪些生果和蔬菜最好是应该省去的。

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