,鱼油中富含的EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸),均为不饱和脂肪酸(欧米伽-3),它或许消浸血液甘油三酯和胆固醇含量,抗血栓、抗血凝、消浸血液浓厚度,改正血管弹性,防守心脑血管疾病。

其余,含维E的鱼油可能抗御鱼油中的有用因素(EPA和DHA)降解,保障含量安闲,加强摄取成绩。于是,老平民正在拣选鱼油时应该合怀此中是否含有维E以及是否标示维E的含量。要戒备的是鱼油并不行取代药物,它终于是保健品,于是,‘三高’人群仍是应该以药物歇养为主。

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