第一，会加重身体的缺水，惹起口渴。含糖过众的饮料，以及含有丰裕维生素和无机盐的橙汁等果汁，不但不易为人体细胞罗致，况且这些因素正在体内氧化领会时还要耗费极少水分，以致饮后特别口渴。

第二，可导致儿童过胖或过瘦。一方面，食欲寻常或食欲较差的孩子会因饮用洪量饮料而冲淡胃液，导致食欲减退，同时，因为饮料中含有洪量糖分，使血糖不易消重，导致孩子的进食量消重，从而酿成孩子因卵白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入亏损而瘦弱。另一方面，对待食欲兴旺的孩子来说，洪量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过众，从而惹起肥胖。

第三，故障发展发育。饮料中所含的人工色素和防腐剂将会故障儿童的发展发育。摄入过量色素正在体内储存会扰乱众种酶的成效，对新陈代谢和孩子发展发育会发生影响。色素重积正在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上，极易惹起食欲消重和消化不良。另外，过量色素还可惹起儿童众动症。饮料中所含的防腐剂要是过量摄入，将会正在人体中发生铬合物，酿成骨细胞稀少是软骨细胞发展延迟，从而导致儿童身段矮小。

第四，激励众种疾病。因为无局限地喝饮料可导致患儿显示“果汁尿”，其造成缘由是因为果汁中洪量糖分不行北人体罗致操纵而从肾脏排出，结果使尿液发作变更，尿糖值增高，这种境况若长年光存正在还会惹起肾脏病变。

第五，倒霉于消化。饮料中多数含有小苏打因素，属于碱性物质，少量饮用可助消化、中和胃酸，过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化成效就会减退，从而显示消化不良的症状，并激励消化体例疾病。

白开水是最健壮的饮品。众喝白开水具有煽动新陈代谢、治疗体温等效率，从健壮角度看，家长最好给孩子喝白开水。

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