民间散播着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医以为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。然则，大枣属于药食同源之品，有本身特殊的药性，借使不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健功用，乃至还会助倒忙。

枣对身体有许众补益功用，于是民间散播着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医以为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、血虚患者及冬季四肢冰冷的女性都可能通过大枣调节身体。然则，大枣属于药食同源之品，有本身特殊的药性，借使不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健功用，乃至还会助倒忙。特别下列4类人，最好少吃或不吃大枣：

云云的人常阐扬为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平日常感应胃部胀满，紧要者会伴有头晕、恶心、吐逆、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿逗留正在体内难以清扫，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食品。

这类人体质偏热，时时涌现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大方食用，犹如火上加油。

伤风初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性子时常会导致邪气滞留，形成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，倒霉于克复。

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