柿子不光滋味鲜美且养分足够。但柿子也有亏损之处，食之过众也有妨害。柿子中含有必定数目标单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻便是单宁收敛的因由。单宁有很强收敛效用，正在胃内易与胃酸联络，从而凝聚成块。

山楂酸甜适口，具有消食化积的效用，是促进食欲的最佳果品之一，但吃过众是无益的。古代医学中就有纪录：“山楂破气，不宜众食。众食耗气，损齿。”山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易冻结成不溶于水的浸淀，与食品残渣等胶着正在一道变成胃结石，结石可惹起胃溃疡、胃出血，乃至胃壁坏死和穿孔。然而把山楂煮熟了吃会削减单宁酸的影响。儿童处正在换牙时，若时常豪爽食用对牙齿的发展晦气。

猕猴桃属寒性，过食毁伤脾胃的阳气，会爆发腹痛、腹泻等症状。猕猴桃中所含的豪爽维生素C和果胶因素，会扩张胃酸、加重胃的担任，爆发腹痛、泛酸、烧心等症状。

鲜枣不宜吃太众，不然会伤肠胃。大枣的伙食纤维含量很高，一次豪爽摄入会刺激肠胃，形成胃肠不适。伙食纤维大局部存正在于枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边沿很锐利，假若胃黏膜恰好有炎症或者溃疡，会加重痛楚和不适。

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