据美国《福布斯》双周刊网站10月7日报道，以下是人们最不应服用的五种维生素(除非大夫提议服用)：

1970年化学家莱纳斯·波林出书了一本书，提议大剂量服用维生素C以提防伤风。但本质上维生素C无法提防或医治伤风。而且，尽量维生素C梗概上是安闲的，但2000毫克或以上的大剂量会添加患肾结石的危急。维生素C正在很众簇新生果和蔬菜中的含量很雄厚。

维生素A、C和E都是抗氧化剂，因所谓的抗癌特征而受到敬仰。但联系证据不助助这一点。正在美国国家癌症讨论所助助的一项大型讨论中，服用维生素A的抽烟者比不服用的抽烟者患肺癌的几率更高。而且过众的维生素A大概发生毒性和众种副效用。

永远从此不绝被商家当抗癌药兜销的维生素E是很受迎接的增加剂。2012年对35533名男性所做的一项大型讨论察觉，服用维生素E的男性患癌的危急上升了。正在约翰斯·霍普金斯大学所做的一项范围更大的讨论中，埃德加·米勒和劳伦斯·阿佩尔察觉，梗概上服用维生素E的人的仙游危急更高。

很众食品中都有维生素B(B6和B12等)，缺乏维生素B的形象很少睹。永远服用B6增加剂大概对人体无益，美国国家卫生讨论院正在网站上如许声明：“人险些不会从食品中摄取过量维生素B6。但通过增加剂摄取大批维生素B6，年光长达一年乃至以上，大概会对神经变成吃紧损害，导致人无法负责本人的行为。”

近40%的美国人服用复合维生素。一项大型讨论正在25年的年光里追踪了38772名女性，结果却察觉，总体而言，永远服用复合维生素、维生素B6、叶酸、铁、镁、锌和铜的人仙游危急上升了。必需招供，仙游是个相当倒霉的结果。

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