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也不破例。寻常来说，强健的成年人每天吃20克足下的枸杞子较量适宜；若是念起到调养的恶果，每天最好吃30克足下。现正在，许众合于枸杞子毒性的动物实践阐明，枸杞子优劣常平安的食品，内部不含任何毒素，能够长久食用。

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